Facebook
Facebook
Instagram

Pelon sijaan iloa

Ruohonjuuritason toimitusjohtaja Arto Ranta-aho maalaili Unelmien työpäivän alustuspuheenvuorossaan hyveitä, vahvuutta ja herkkyyttä.

”Empatia on perusominaisuutemme. Meillä on tarve saada arvostusta. Kaipaamme rakkautta ja huomiota. Tarvitsemme parviälyä, yksin ei saa enää asioita läpi kuten esimerkiksi lakialoitetta.” 

”Meillä on keskinäisen riippuvuuden taito, kyky hyödyntää konfliktieja. Haastavat ihmiset ovat mielenkiintoisia. Johtajuus mitataan juuri vaikeuksissa. Etsimme yhdessä luovan ratkaisun, emme vain hyssyttele kompromissia. Johtaja on mahdollistaja ja auttaja ei tulppa.”

Tarvitsemme psykologista turvallisuutta sekä läpinäkyvyyttä. Kun tuotamme iloa toisille ja löydämme yhteisön sisäisen rauhan, estämme narsismia ja muita työyhteisön valtavääristymiä

Kaikki vaatii aikansa, (pikakulttuuri/some) Esimerkiksi yrityskulttuuri rakentaa brändin, ulkoistettu toimistokikkailu ei toimi yli ajan.

Arton johtamisteesejä:

“Kun antaa valtaa ja vastuuta, ei tarvita mikromanageerausta.”
“Asioita saa sanoa suoraa, olen herkkä mutta en herkkänahkainen.”
“Kiireessä jää elämä elämättä, tajusi Seneca jo 2000 vuotta sitten.”
“Ole aito, välitä. Rakasta.”
“Ratkaisut löytyvät toisella tasolla kuin ongelmat.”

Työterveyslaitoksen Jaana Laitinen muistutti puheenvuorossaan: 
Kun palautuu jo työpäivän aikana ja vapaalla, jaksaa ja tasapainottuu ja elää hyvää elämää.
-> pidä työaika kohtuullisena
-> keskity yhteen asiaan kerrallaan
-> pidä säännöllisesti taukoja
-> työkavereiden tuki
-> syö, nuku, liiku
-> tarkkaile omaa toimintaasi
-> anna ja vastaanota palautetta

Lue Jaanan vinkit työstä palatuumiseen

Leena ”Mindfulness” Pennanen:
Opeta ja harjoittele vaeltava mieli palaamaan ystävällisesti. Läsnäolotreenien avulla ihmisestä voi tulla ystävällisempi, mukavampi ja iloisempi. Läsnäolo ei tarkoita että kaikki asiat eivät tunne hyvältä. Tässä hetkessä voit tehdä uusia päätöksiä
• kyky elää tätä hetkeä ja nauttia siitä
• keskittymis- ja priorisointikyky aitoa
• toimivaa vuorovaikutusta ja iritipäästämistä
• iloa ja kykyä toimia kaikissa elämäsi tilanteissa

Ihminen oppii harjoittamisen kautta tietämään, mitä pitää tehdä, jotta stressi helpottaa ja olo paranee. Kokemuksellinen ja narratiivinen puoli. Miksi rimpuilla vastaan, kun voit hyväksyä läsnäolosi. Asiat ovat juuri nyt näin: minä olen nyt tässä.

Mikrohetkien suuri merkitys: Töissä olisi hyvä olla vapaamuotoisia ja erityyppisiä kohtaamis- ja nostatusmahdollisuuksia kuten yhteiset kahvihetket tai pikkujoulut, toisten arvostamisen pienmielenosoituksia. Mikrohetki on mahdollisuus vahvistaa suhdetta toiseen, lämmin yhteydenkokemus toisen kanssa. Me kaikki tarvitsemme näitä arjen pieniä nostatuksia, inhimillisen lämmön tuulahduksia

Jaana Hautala, Oivaltamaan Oy, laittoi kuulijat miettimään
– mitä on riittävän hyvä tekeminen teidän yhteisössänne
– miten annat itsellesi luvan palautua. Tunnethan omat rajat.
– minkä tunnetilan toit tullessasi. Mitä tilaan tulee, kun sinä tulet paikalle
– miten päästät irti täydellisyyden paineesta?
– miten kohtaat itseesi ja toiset? Kuuntelitko?
– millainen oli ennakkokäsityksesi.
– miten annat palautetta.

Muista olla armollinen itsellesi. Ole itsellesi läsnä niin voit olla toiselle läsnä.

Ristiriitatilanteet voivat olla rikkaus ei vain raskautus
Mikään ei vaikuta kemiaamme niin nopeasti kuin toinen ihminen. Siksi rakentava vuorovaikutus ja yhteistyö on tärkeä voimavara, muistuttaa psykologi, kirjailija Tony Dunderfelt.

1. Konkretisoi
2. Kuuntele
3. Ole jämäkkä
4. Kannusta ja nosta toista
5. Selkiytä (yhteiset tavoitteet)

Vuorovaikutus on kohtaamista ja läsnäoloa. Kun kuuntelet, älä tulkitse, vääristele tai väritä viestiä. Ei pohdita, arvailla vaan selvitetään faktat. Jämäkkyys ei tarkoita jääräpäisyyttä, jyräämistä tai aggressiivisuutta. Jämäkkä ihminen ei ilmaise mielipidettään vain siksi, että pitää itseään muita parempana. Positiivisuus ei ole ainaista iloista meininkiä ja ja tekopirteää hymyilyä. Anna itselle ja toiselle aikaa. Liika valittaminen ja voivottelu vie hyvää vuorovaikutusenergiaa. Toisinaan on vain hyväksyttävä ristiriitatilanne ja olemaan valmis antamaan anteeksi sekä päästämään irti.

Psykologi, kirjailija Hannu-Pekka Sinervä pohti itsetuntoa. Itsetunto on joukko sisäisiä ja ulkoisia vaatimuksia, joiden tasapainolla haetaan hyväksyntää ja arvoa omaan elämään. Paha olo ja toimimattomat mallit pitää tunnistaa ja päästää niistä irti. Se voi alkaa listaamisella. Itsetarkkailulla ja palautteella luotettavien ihmisten kanssa. Tämä kehittyminen vie aikaa, se ei tapahdu hetkessä. Siinä työssä keräät onnen sirpaleita maailmalta. Kun muutosta alkaa tapahtua, varo ettet sorru kusipääksi vaan pysyt aitona ihmisenä. Empaattisesti jämäkkä hyväksyy ihmisen sellaisena kuin hän on, mutta ei tarvitse hyväksyä kaikkea toimintaa. Mä olen hyvä, sä olet hyvä. Me tunnistetaan toistemme heikkoudet ja vahvuudet.

Tallennus tilaisuudesta on luvattu viikon sisään.

Unelmien työpäivän voi päättää samoin kuin Arto Ranta-aho päätti oman puheenvuoronsa. Eli Kaarlo Sarkian runolla “Älä pelkää elämää”:

Älä elämää pelkää,
älä sen kauneutta kiellä.
Suo sen tupaasi tulla
tai jos liettä ei sulla,
sitä vastaan käy tiellä,
älä käännä sille selkää.
Älä haudoille elämää lymyyn kulje:
Ei kuolema sinulta oveaan sulje.
Kuin lintu lennä,
älä viipyen menneen rauniolla
nykyhetkeä häädä.
Suo jääneen jäädä,
suo olleen haudassa olla,
tulevaa koe vastaan mennä.
Ole vapaa, kahleeton tuulen tavoin:
On kuoleman portti aina avoin.

Älä koskaan sano:
“Tämä on iäti minun.”
Elon maljasta juovu,
taas siitä, jos tarpeen, kivutta luovu.
On maailman rikkaus sinun,
kun mitään et omakses ano.
Elä pelotta varassa yhden kortin:
Näet aina avoinna kuoleman portin.